초보자를 위한 얼굴 스킨케어 올바른 사용법
대부분의 초보자가 이러한 스킨케어 실수를 저지르는 이유(그리고 그것은 당신의 잘못이 아닙니다)
이것은 TikTok의 의사가 10단계 요법이 “절대적으로 필요하다”고 말한 후 스킨케어에 300달러를 지불한 이야기입니다. 마치 내 욕실 조리대에서 세포라가 분출된 것 같았습니다. 내 얼굴은 어떻습니까? 아기가 있는 토마토를 얹은 페퍼로니 피자와 비슷했습니다. 나는 이것이 아이러니한 것 같았습니다.
2025년에 스킨케어 모험을 시작할 때의 문제는 지식은 풍부하지만 명확성이 충분하지 않다는 것입니다. “성배” 제품은 모든 인플루언서가 소유하고 있습니다. 마지막으로 본 피부과 의사는 동의하지 않는 많은 사람들 중 한 명일 뿐입니다. 달팽이 뮤신은 동료에게는 신의 선물이지만, 당신의 여동생은 당신이 22세에 레티놀을 사용하지 않는 것에 화가 났다고 생각합니다. 시장에서 가장 인기 있는 스킨케어 루틴을 따르는 것은 초보자에게 갈 수 있는 방법이 아닙니다. 중요한 것은 피부와 피부의 미묘한 신호에 귀를 기울이는 법을 배우는 것입니다.
이 역설은 나를 미치게 만든다. 증조할머니들은 콜드 크림과 비누를 사용했기 때문에 피부가 좋았습니다. 우리는 한국의 뷰티 발전의 확산, 온라인에서 처방 강도 활성 물질의 가용성, 피부과 관련 YouTube 강의의 풍부함에도 불구하고 그 어느 때보다 당황하고 있습니다. 이러한 혼란 때문에 초보자들은 너무 많이 구매하고 한 번에 모두 사용한 다음 화요일까지 결과를 기대하는 삼중 고통을 겪습니다.
내 룸메이트는 마치 연금술을 하는 것처럼 일곱 번 겹쳐 놓은 신비한 세럼과 내가 이름조차 발음할 수 없는 상품에 첫 월급을 썼습니다. 2주 후, 그녀의 피부 보호 장벽이 너무 손상되어 세안조차 불편함의 원인이 되었습니다. 스킨케어 사업은 우리의 명확성이 아니라 우리의 이해 부족을 이용한다고 나는 그 순간 이해했습니다.
아무도 말하지 않는 “완벽한” 피부의 냉혹한 현실
방법과 제품에 대해 이야기하기 전에 인기가 없지만 필요한 논쟁을 할 수 있습니다: 유전이 작용의 약 70%를 제어하고 나머지 30%는 귀하의 제품이 처리합니다. 알았어; Instagram 광고는 당신을 여기로 이끌지 않았습니다. 그러나 이 비율을 알면 족쇄가 아니라 자유로워집니다.
이런 관점에서 사물을 보세요. 약간의 의지력과 값비싼 비타민이 키가 6인치 더 커질 수 있다고 생각하지 않으시겠죠? 피부의 질감, 모공 크기, 멜라닌 분포, 노화 과정 등 피부의 기본 특성은 대부분 DNA에 암호화되어 있습니다. 내 친구 Emma가 피부를 결점 없이 유지하기 위해 사용하는 유일한 제품인 물과 코코넛 오일은 물입니다. 그런 다음 9가지 제품 요법을 사용함에도 불구하고 여전히 이상한 발진이 발생합니다. 어떠세요? 세상에는 없습니다. 진실인가? 확실히 어렵습니다.
하지만 흥미로운 점은 당신이 어느 정도 발언권을 가질 수 있는 30%가 실제로 다소 크다는 것입니다. 지치고 생기 없는 피부가 아닌 빛나고 건강한 피부의 비밀을 여는 열쇠입니다. 나이가 들기 전에 노화의 징후를 피하는 것이 숨기려고 노력하는 것보다 더 중요합니다. 여드름을 통제하는 것이 흉터를 남기고 자존감을 낮추는 것보다 낫습니다. 바꿀 수 없는 것을 깨닫고 할 수 있는 것을 최대한 활용하는 것은 특히 이제 막 시작하는 경우 페이셜 스킨케어를 올바르게 사용하는 첫 번째 단계입니다.
당신의 피부는 가장 친한 친구의 피부와 다르기 때문에 그녀가 따르는 12단계 한국어 프로그램은 당신에게 효과적이지 않을 것입니다. 그녀의 피부 마이크로바이옴의 pH 균형, 민감도 수준, 유분 생성 및 활성 물질에 대한 반응성은 모두 귀하와 완전히 다릅니다. 다른 사람의 요법을 복제하려고 시도하는 것은 처방 안경을 쓰려고 하는 것과 같습니다. 두통이 생길 수도 있지만 실수로 더 잘 볼 수도 있습니다.
피부 타입 해독: 빅 4 그 이상
그 잡지 퀴즈는 과거에 남겨두세요. 영화를 네 가지 장르로 분류하는 “기름지고, 건조하고, 조합적인, 보통적인” 접근 방식을 비교하면 그것이 얼마나 쓸모가 없는지 알 수 있습니다. 피부에는 그보다 훨씬 더 깊이와 복잡성이 있습니다.
저 있잖아요? 피부 타입은 실제로 변합니다. 저는 “복합성” 피부라고 부르는 피부를 가지고 있지만 겨울이 오면 사하라 사막처럼 보입니다. 나는 여름 동안 작은 촛불을 켜기에 충분한 기름을 만들고 있습니다. 반드시 마감일을 지켜야 한다는 압박을 받을 때마다 턱에 발진이 생깁니다. 휴가 후 눈을 감았을 때? 어쩐지 안색이 급격하게 바뀌었습니다. 여기에는 모순이 없습니다. 오히려 당신의 피부는 해야 할 일, 즉 당신의 삶에 반응하고 있습니다.
인터넷 퀴즈가 알려주는 것보다 더 많은 것을 알고 싶다면 이 쉬운 실험을 시도해 보세요: 얼굴을 부드럽게 씻고 두드려 말린 다음 화장을 하지 마십시오. 30분 동안 요청하십시오. 사회적으로 용납되지 않는다는 것을 알고 있지만 과학적인 이유로 이 작업을 수행하고 있으니 얼굴을 만져주세요. 기분이 어떤지 말해주세요. 제한적이고 불쾌합니까? 필요한 경우 수분을 추가하십시오. 전혀 기름지지 않지만 다소 끈적끈적합니까? 균형이 잡혀 있을 가능성이 높습니다. 윤기나는 눈썹과 콧구멍이지만 처진 뺨? 지구상의 거의 모든 사람이 콤비네이션 클럽의 회원입니다.
대조적으로, 이 검사는 피부의 민감도, 치유 능력, 성분 반응 또는 주사비나 습진과 같은 기저 질환의 존재 여부를 밝히지 않습니다. 스킨케어 제품을 얼굴에 올바르게 바르는 방법을 이해하는 데 있어 이러한 변수는 “지성” 또는 “건성” 피부 유형을 경험하는 것보다 훨씬 더 중요합니다.
미니멀리스트 스타터 세트를 위한 세 가지 필수 아이템
이 기사에서 한 가지 빼내세요: 시작하는 데 필요한 상품은 세 가지뿐이며, 첫날에 더 많이 팔려고 하는 사람은 당신을 속이려고 하거나 돈을 받고 있다는 것입니다.
스킨 리셋 버튼: 클렌저
청소는 양치질과 같습니다: 지루하지만 필수적이며(하루에 두 번 해야 함) 그것이 바로 당신에게 필요한 것입니다. 첫 번째 클렌저에 많은 것을 기대해서는 안 됩니다. 따끔거림, 카푸치노 같은 거품이나 “정말 거기에 들어가는 느낌”을 느껴서는 안 됩니다. 이러한 감각은 일반적으로 도움을 요청하는 피부 장벽입니다.
괜찮은 클렌저를 사용한 후 피부가 당기는 느낌을 원하지 않지만 여전히 하루의 모든 먼지와 유분을 제거하기를 원합니다. 이것은 내 피부가 비바람에 의해 두들겨 맞은 것처럼 보이게 만드는 “딥 클렌징” 용액을 사용한 후 어렵게 발견한 것입니다. 힘든 리프팅을 하는 것은 클렌저를 사용한 후에 아껴두어야 할 것입니다. 그것이 하는 일은 나머지를 위한 길을 닦는 것뿐입니다.
필수 방어: 모이스처라이저
지성 피부라도 보습제가 필요한데, 이는 논쟁의 여지가 있는 입장이다. 그것을 건너뛰면 피부의 과잉 반응이 촉발되어 더 많은 유분이 생성되어 정오가 되면 글레이즈드 도넛처럼 보이게 되는 자가 영속적인 순환이 발생합니다. 나는 내 동생이 오랫동안 같은 실수를 저지르는 것을 보았다. 그는 보습제가 빛나는 T존에 좋지 않다고 생각했습니다. 몇 주 동안 여러 가지 강력한 모이스처라이저를 사용해 본 후, 그는 가벼운 젤이 오일 생산량을 실제로 감소시킨다는 것을 발견했습니다.
모이스처라이저를 얼굴의 방어 시스템이라고 상상해 보세요. 피부 장벽을 구축하고 유지합니다. 그것이 없으면 오염에서 경수, 심지어 자신의 베개에 이르기까지 모든 것이 당신을 짜증나게 할 수 있습니다. 특히 초보자의 경우 얼굴에 스킨케어를 바르는 적절한 방법에 관해서는 예외나 정당성이 없습니다.
노화 방지 자외선 차단제: 아무도 말하고 싶지 않은 비밀
20달러짜리 자외선 차단제는 현존하는 가장 효과적인 노화 방지 제품입니다. 다들 짜증나는 엄마처럼 들리지만 누군가는 말해야 합니다. 확실히 금빛 반점이 있는 세럼은 아닙니다. 유니콘 티어 크림이 아닙니다. 자외선 차단제를 바르십시오. 칙칙하고 못생겼으며 기름기가 묻기 쉬운 자외선 차단제.
매일 자외선 차단제는 제가 피부과 의사로부터 받은 조언 중 하나입니다. 40대가 되면 20대부터 축적된 태양 손상으로 인해 피부가 처지고 주름, 검버섯이 생기는 것을 볼 수 있습니다. 이는 신용카드에 잔액을 가지고 다니는 것과 같아서 지금은 간과하기 쉽지만 장기적으로는 갚기에는 악몽입니다.
일일 흐름을 결정하는 중요한 적용 순서
사람들은 이제 그런 일이 일어나는 단계에 도달했기 때문에 생각으로 스스로를 마비시킵니다. 스킨케어 제품은 수성에서 유성, 얇은 것부터 두꺼운 것까지 순서대로 적용해야 합니다. 이야기 끝. 여기에 인터넷을 통해 17단계 인포그래픽으로 분류된 전체 비밀이 있습니다.
잘 씻은 후에는 피부가 새로 경작한 정원과 같아서 피부에 주는 모든 영양분을 흡수할 수 있습니다. 물이 포함된 세럼을 사용하는 경우 지금 사용하십시오(이 시점에서 최소한의 것만 바르고 있다는 점을 명심하십시오). 보습제는 일반적으로 더 두꺼운 농도로 이어지며 장벽을 형성합니다. 자외선 차단제는 적절한 장벽을 제공하기 위해 다른 제품 위에 놓아야 하기 때문에 아침에 마지막으로 바릅니다.
그러나 품목 출시일 간의 상관관계는 완전히 우연이 아닙니다. 슬픈 작은 지우개 부스러기처럼 제품이 얼굴에 쌓이는 대신 겹겹이 쌓는 사이에 30초에서 1분을 기다려 스며들 시간을 허용할 수 있습니다. 양치질을 하면서 각 제품을 빠르게 연속적으로 바르곤 했는데, 값비싼 세럼이 왜 효과가 없는지 궁금할 때가 많았습니다. 알고 보니 그들은 일을 끝내기보다는 그저 서로 겹쳐서 축하하고 있었다.
청소, 보습, 자외선 차단제 바르기는 아침에 해야 합니다. 청소, 치료(활성 성분을 사용하는 경우) 및 보습은 수리에 초점을 맞춘 저녁 요법의 세 단계입니다. 피부는 신체의 나머지 부분과 마찬가지로 일주기 주기의 영향을 받습니다. 밤은 피부가 치유 모드로 들어가는 시기이기 때문에 레티놀이나 각질 제거 산을 사용하기에 완벽한 시간입니다.
결과를 죽이는 전형적인 초보자 오류
생산성으로 가장하는 피부 손상 실수에 대해 논의해 보겠습니다. 궁극적인 방종 의식인 각질 제거가 우선입니다.
최신 스킨케어 유행인 각질 제거로 인해 사람들은 낙서를 청소하는 것처럼 얼굴을 문지릅니다. 문지르기, 화학적 각질 제거제, 세척 브러시, 거친 수건 및 훨씬 더 잔인한 방법을 일주일 동안 사용할 수 있습니다. 피부는 단지 더러운 콘크리트가 아닙니다. 자체 재생 주기를 가진 민감한 기관입니다. 피부가 보호층을 대체할 수 없기 때문에 각질을 너무 빨리 제거하면 해결하려고 했던 문제(날것의 민감한 피부)에 더 취약해집니다.
각질 제거로 피부의 보호막을 제거한 지 6개월이 지난 후, 피부과 의사는 내 얼굴을 한 번 쳐다보며 “피부에 무슨 짓을 하고 있는 거야?” 정말 걱정스러운 마음으로 물었습니다. 내가 바랐던 “빛”은 정말 염증이었습니다. 여러 겹의 메이크업을 문지르고 손가락을 교차하는 것은 촉촉하고 건강한 피부에서 오는 사랑스러운 윤기를 피부에 주지 않습니다.
내가 “일상적인 맥시멀리즘”이라고 부르는 것은 두 번째 큰 실수입니다. 더 많은 제품이 더 큰 결과를 낳는다는 생각입니다. 이제 막 시작하는 사람들에게는 얼굴 스킨케어에 있어서 스마트한 단순함이 핵심입니다. 피부가 흡수할 수 있는 양을 제한하십시오. 단일 제품에서 12배의 이점을 얻는 대신 매우 비싼 욕실 캐비닛, 어떤 제품이 실제로 성능을 발휘하는지에 대한 혼란스러운 이해, 성분 충돌 가능성으로 끝납니다.
그리고 신성한 모든 것을 위해 손과 목도 가리는 것을 잊지 마십시오. 턱선은 얼굴의 시작일 뿐입니다. 우리 대부분은 목의 피부가 더 얇고 주름이 더 빨리 생긴다는 사실을 무시합니다. 당신의 손은 항상 비바람에 타격을 받지만, 우리는 손이 우리 얼굴보다 20살 더 늙어 보이는 것을 볼 때만 주의를 기울입니다. 얼굴, 목, 손은 모두 얼굴에 바르기로 선택한 모든 것으로 장식되어야 합니다.
피부와 적절하게(또는 심각하게) 소통하고 있다는 신호
비결은 피부가 당신과 소통하기 위해 항상 사용하는 언어를 해독하는 것입니다. 모공도 없고, 질감도 없고, 필터링된 인스타그램 광택(우연히도 일반 조명에서는 존재하지 않음)이 항상 건강한 피부의 신호는 아닙니다. 편안함은 건강한 피부의 특징입니다. 압박감, 가려움증 또는 지속적인 자극이 없습니다. 약간의 광택은 기름기가 아닌 수분이 잘 공급된 결과입니다.
위험 신호는 종종 빨간색입니다. 이전에 한 번도 나타난 적이 없는 부위에 발적, 부기, 벗겨짐 또는 트러블이 보이면 즉시 새 제품 사용을 중단하십시오. 당신의 피부는 당신에게 귀를 기울이도록 촉구할 것입니다. 또한 모든 반응이 즉시 일어나는 것은 아닙니다. 피부는 악화시키는 물질을 몇 주 동안 견뎌낸 후 마침내 반항할 때까지 매우 탄력적일 수 있습니다.
실제 결과는 최소 3개월이 걸리며, 이는 누구도 듣고 싶어하지 않는 인내심 시간표입니다. 피부 세포는 약 28일에 한 번씩 재생되기 때문에 요법의 완전한 세 주기를 거칠 때까지 기다려야 효과가 있는지 알 수 있습니다. 화요일에 받은 혈청을 기억하시나요? 금요일이 되면 여드름 흉터가 사라지지 않을 것입니다. 얼굴 위생을 처음 시작할 때 강도가 아니라 일관성이 중요하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
자원을 소모하지 않고 습관을 들이기
불편할 수도 있지만, 약국 대 명품 논쟁에는 어느 정도 진실이 있습니다: 때로는 더 높은 가격표가 우수한 재료와 연구를 나타내기도 하고, 때로는 단지 과시하기 위한 것입니다. 핵심은 그것들을 구별할 수 있는 것입니다.
자외선 차단제와 클렌저? 쉽게 약국을 방문하세요. 프리미엄 에디션은 일반적으로 추가 비용을 지불할 가치가 없습니다. 훌륭한 역할을 하는 합리적인 가격의 모이스처라이저가 많이 있으며, 더 우아하고 효과적인 고급 포뮬러도 있습니다. 장기적으로 안정성, 농도 및 제형이 얼마나 중요한지 때문에 레티놀이나 비타민 C 세럼과 같은 치료 품목에 투자해야 할 것입니다.
하지만 기본부터 시작하세요. 더 많은 제품을 추가하기 전에 한 달 동안 이 세 가지 제품만 사용하는 데 능숙해지십시오. 확장을 결정할 때 2주에 한 번 이상 신제품을 출시해서는 안 됩니다. 어떤 것이 효과를 트리거하면 정확한 정확도로 그 원인을 정확히 찾아낼 수 있습니다.
첫째, 기본 루틴을 완성하십시오. 이것이 전략적 확장 전략입니다. 필요한 경우 여드름, 과다 색소 침착 또는 노화의 초기 징후와 같은 주요 상태에 대한 특정 치료법을 통합하십시오. 제2의 천성이 된 후에는 페이셜 오일, 아이 크림 또는 전문 마스크와 같은 추가 제품을 포함하는 것을 고려할 수 있습니다. 대부분의 초보자는 그 과정에서 기본적이지만 필수적인 기초를 무시하고 더 흥미로운 치료법을 먼저 구매하는 실수를 저지릅니다.
귀하의 제품이 해결하지 못하는 이러한 라이프스타일 요소
스트레스, 탈수, 지속적인 수면 부족은 값비싼 세럼으로는 치료법이 없습니다. 피부는 신체의 다른 모든 기관과 마찬가지로 서로 연결되어 있으며 좋든 싫든 자신이 얼마나 건강한지 보여줍니다.
매일 밤 5시간의 수면을 취하고 물보다는 커피에 의존했음에도 불구하고 안색을 칙칙하고 지친 것처럼 보이게 만드는 스킨케어 제품에 수백 달러를 썼습니다. 예상치 못한 사건의 전환: 실패했습니다. 내 친구는 내가 수면을 최우선으로 생각하고 정기적으로 물을 마시기 시작한 주에 페이셜을 받았는지 의문을 제기하기도 했습니다. 내가 변경한 제품은 단 하나도 없었습니다.
장과 피부의 관계에 대해 논의하는 것이 기적적인 크림에 대해 논의하는 것만큼 흥미롭지는 않지만 강력하고 사실입니다. 소화 문제, 염증성 식사 또는 장 건강에 대한 기타 문제가 있는 경우 얼굴에 나타날 수 있습니다. 아마도 당신이 먹고 있는 유제품이나 당신이 무시하고 있는 만성 스트레스가 당신이 사용하는 제품이 아니라 반복되는 여드름의 원인일 수도 있습니다.
제품은 중요하며 그 정도는 확실합니다. 지속적인 스트레스를 받고, 충분한 수면을 취하지 못하고, 물을 충분히 마시지 않을 때 스킨 케어 제품이 문제를 해결해 줄 것으로 기대하는 것은 스포츠 차량이 오일 교환 없이 일반 휘발유로 완벽하게 작동하기를 기대하는 것과 같습니다. 페이셜 스킨케어를 막 시작할 때는 요법이 전반적인 라이프스타일의 일부일 뿐이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
스킨케어 루틴에 지속적인 변화 만들기
무엇이 사람들을 침묵하게 만드는지 아십니까? 일관성은 너무 지루하고 몇 달 동안 결과가 보이지 않으면 고수하기가 어렵습니다. 기억이 나거나 의욕이 생겼을 때만 루틴을 하는 것은 아무리 훌륭하더라도 무의미해집니다.
얼굴 물티슈, 보습제, 자외선 차단제로 구성된 간단한 “생존 키트”는 나른한 아침을 위해 침대 옆에 보관해야 합니다. 평소 일정이 극복할 수 없어 보일 때 이 백업이 있으면 게으름에 굴복하고 아무것도 성취하지 않는 것을 방지할 수 있습니다. 완벽하다고 부르나요? 아니요. 아무것도 아예 피하는 것보다 훨씬 낫습니까? 한마디로 그렇습니다.
스킨케어 루틴을 현재 루틴에 포함시키는 것이 중요합니다. 커피에 물을 붓고 우려내자마자 아침 의식에 착수합니다. 저녁에 이를 닦은 후 요법을 시작합니다. 새로운 행동은 이러한 이전 행동이 트리거 역할을 할 때 기억하고 따라잡기가 더 간단합니다. 새로운 루틴을 이미 확립된 루틴에 연결하면 강력한 신경 연결이 제공되고 뇌는 패턴을 좋아합니다.
또한, 실수를 했을 때 놀라지 마십시오. 모두가 그렇습니다. 3개월의 작업은 3일만 건너뛰는 것으로 되돌릴 수 없습니다. 과거를 과거에 두고 다음날 드라마 없이 다시 시작하세요. 생각보다 피부가 강하고 수용력이 좋습니다.
단 90일 만에 완전한 화장을 위한 가이드
자외선 차단제, 워싱, 보습은 1-4주 동안 파운데이션 단계가 좌우되는 세 가지 기둥입니다. 지루하다고 해서 재미가 있는 것은 아닙니다. 더 많은 것을 포함하려는 유혹을 피하십시오. 피부의 감각을 느껴보세요. 동일한 조명 조건에서 반복적으로 사진을 찍으면 세부 사항을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5주차부터 8주차까지 관찰하고 조정하게 됩니다. 이 시점에서 피부는 필수품에 편안함을 가져야 합니다. 남아 있는 문제를 기록해 두십시오. 메마른 느낌이 드시나요? 관심 부족? 주기적인 여드름? 이 관찰 시간에서 다음에 무엇을 해야 할지 배울 수 있습니다. 새벽 2시에 “[귀하의 관심사]에 가장 적합한 세럼”을 검색한 후 7가지 다른 품목을 절대 구매하지 마십시오. 필요한 경우 하나의 특정 치료법을 선택하십시오.
최적화 단계라고 하는 9-12주 동안 최종 조정을 하게 됩니다. 자외선 차단제가 메이크업 아래에 보풀이 생기거나 보습제가 충분히 보습되지 않을 수 있습니다. 영향력 있는 사람들의 조언을 따르는 대신 자신의 경험을 바탕으로 약간의 변화를 주십시오. 첫 달이 끝날 무렵, 당신은 당신의 피부, 당신의 지갑, 당신의 삶의 방식을 만족시키는 요법을 수립했어야 합니다.
최종 생각: 거울에 비친 진심 어린 모습은 스킨케어 여정의 첫 번째 단계입니다
시작하기 전에 누군가 나에게 경고했더라면 좋았을 텐데, 필터, 스튜디오 조명, 제품 판매원은 모두 결점 없는 피부의 환상에 기여합니다. 완벽을 위해 노력하는 것보다 계속 집착하지 않는 건강하고 쾌적한 피부를 만드는 것이 더 중요합니다.
이제 막 시작하는 사람들에게는 페이셜 스킨케어 제품을 올바르게 바르는 마법의 공식이나 정확한 방법이 없습니다. 핵심은 비교, 두려움, 절망에 대한 건강에 해로운 집착을 피하고 대신 지식, 인내, 일관성을 통해 피부와 장기적인 관계를 구축하는 것입니다.
현재 상태에서 피부는 손상으로부터 자신을 보호하고, 손상된 부위를 복구하고, 주변 환경에 적응하기 위해 엄청난 노력을 기울이고 있습니다. 대립하는 대신 가장 자비로운 일은 지속적으로 부드럽게 지원하는 것입니다. 진행하면서 배울 수 있는 권한을 스스로에게 부여하고, Instagram이 알려주는 것이 아니라 실제 피부가 알려주는 것에 집중하고, 기본부터 시작하세요.
작게 시작하고, 일관성을 유지하고, 모든 것을 제대로 하는 것보다 몇 가지 일을 잘하는 것이 낫다고 믿는 것은 10단계 요법과 기적적인 항목에 초점을 맞춘 문화에서 할 수 있는 가장 급진적인 일입니다. 추가 물건을 구입하거나 추가 수업을 보는 것이 초기 조치가 되어서는 안 됩니다. 오늘 밤 얼굴에 순한 클렌저와 모이스처라이저를 바르고 다음 30일 동안 그 루틴을 고수할 계획입니다.
현재로서는 다른 것은 중요하지 않습니다. 피부에 관해서는 빠른 해결책이 없습니다. 오히려 상당한 양의 시행착오를 포함하여 평생 동안 일관된 노력이 필요합니다. 그리고 그것이 그래야 합니다. 그것은 단지 수용 가능한 것이 아닙니다.
